Auto-Massage et Acupression
Gestion du stress
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Apprentissage de techniques d'auto-massage pour détendre le corps.
Introduction à l'acupression pour soulager le stress.
L'auto-massage et l'acupression sont des pratiques puissantes qui permettent de retrouver un équilibre intérieur et de soulager le stress quotidien. En apprenant les techniques d'auto-massage, on peut détendre le corps et libérer les tensions accumulées. L'acupression, une méthode ancestrale, utilise la pression des doigts sur des points spécifiques du corps pour harmoniser l'énergie vitale. Ces pratiques offrent une opportunité de se reconnecter à soi-même et de cultiver un bien-être durable. En intégrant ces techniques dans notre routine, nous découvrons une nouvelle dimension de relaxation et de paix intérieure, nous permettant de mieux affronter les défis de la vie avec sérénité et confiance.
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